产后十天乳房里有硬块痛的原因通常包括乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维腺瘤等，具体分析如下：
1.乳腺炎
若女性患有乳腺炎，炎症会导致乳腺导管发生堵塞，导致大量的乳汁堆积，并形成肿块，炎症会刺激乳腺组织，出现疼痛的情况。
2.乳腺增生
若女性长期情绪不稳定或精神比较紧张，容易导致乳腺异常增生，并在乳房部位形成活动性较好的硬块，硬块会对局部组织造成压迫，导致疼痛。
3.乳腺纤维腺瘤
产后由于女性体内的雌激素水平比较高，容易引起乳腺纤维腺瘤，在乳房部位形成良性肿物，如果乳腺纤维腺瘤生长速度较快，会压迫乳房，引起疼痛。
