身体怎么进入燃脂模式

身体怎么进入燃脂模式

张会峰 主任医师

河南省人民医院 三甲

身体可通过减少糖分摄入、适当增加饮水量、适度锻炼等方式进入燃脂模式。 1、减少糖分摄入 正常人群生活中应减少食用奶油蛋糕、冰淇淋、糖块等食物，有助于减少糖分摄入，减少热量生成，对促进机体进入燃脂模式有一定的好处。 2、适当增加饮水量 正常人群每天适当增加饮水量，促进血液循环，提高基础代谢率，能够加快

血糖长期7.2左右的后果

张会峰 主任医师

河南省人民医院 三甲

血糖7.2一般是指血糖7.2mmol/L。正常成人空腹血糖值为3.9-6.1mmol/L，如果是空腹血糖长期7.2mmol/L，提示存在慢性高血糖，可能会增加患上心血管疾病、肾脏疾病、神经系统疾病等疾病的风险。 1、心血管疾病 高血糖可以影响血脂代谢，使得血液中的胆固醇和三酰甘油水平升高，增加了动脉

糖尿病一天可以抽几根烟

张会峰 主任医师

河南省人民医院 三甲

糖尿病患者不建议抽烟。 糖尿病患者体内血糖处于升高状态，容易导致血管发生异常，引起血管粥样硬化、斑块形成等。而烟草中含有的尼古丁、焦油等有害物质，可损伤血管内皮细胞，导致血管粥样硬化的发生和发展。如果糖尿病患者抽烟，则会使血管并发症更为迅速的出现，对身体健康造成严重危害。 糖尿病患者除了不能抽烟外，

糖尿病早餐牛奶是先喝还是最后喝

张会峰 主任医师

河南省人民医院 三甲

糖尿病早餐牛奶是先喝还是最后喝，并没有严格要求。 牛奶的营养价值比较高，富含蛋白质、微量元素、矿物质等营养成分，糖尿病患者在血糖控制稳定的情况下可以适量喝牛奶，有助于身体健康。但对于喝牛奶的时间并没有严格限制，可以先喝再进食其他食物，也可以在早餐后喝，患者可以根据自身习惯决定。需要注意的是，应尽量选

80岁以上老年人出汗严重的预兆

张会峰 主任医师

河南省人民医院 三甲

80岁以上老年人出汗严重的预兆一般包括周围环境温度过高、植物神经紊乱、甲状腺功能亢进症等。 1、周围环境温度过高 由于老年人所处环境温度过高，会刺激毛细血管处于扩张的状态，生成大量的汗液。 2、植物神经紊乱 植物神经紊乱易对交感神经造成刺激，汗腺分泌增多，所以老人会存在出汗严重的现象。 3、甲状腺功

女性降血脂最好的方法

张会峰 主任医师

河南省人民医院 三甲

女性降血脂没有最好的方法，但可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式帮助降血脂。 1、一般治疗 在满足日常营养需求的情况下，需要控制总能量的摄入，避免过多食用高脂肪、高糖的食物，可以适当进行有氧运动，比如散步、慢跑、骑自行车等，有助于脂肪的消耗，对降血脂有一定的帮助。 2、药物治疗 对于血脂水平较

乳房膨大但没有乳核是早熟吗

张会峰 主任医师

河南省人民医院 三甲

这里的早熟一般指性早熟。乳房膨大但没有乳核有可能是性早熟，也可能是其他因素所致，详情如下： 性早熟是儿童生长发育异常的内分泌疾病，考虑与下丘脑-垂体-性腺轴功能提前、性腺肿瘤等因素有关，可导致女孩8岁前乳房发育，表现为乳房膨大。儿童还可伴随月经来潮、出现腋毛、出现阴毛等症状。但乳房膨大但没有乳核也可

47岁二型糖尿病能活多久

张会峰 主任医师

河南省人民医院 三甲

二型糖尿病指的是2型糖尿病，47岁2型糖尿病患者的生存期需要具体情况具体分析： 如果存在严重的2型糖尿病，血糖处于比较高的水平，并且病程比较长，引起糖尿病足、糖尿病肾病、糖尿病性心脏病等并发症，另外控制不好血压、血脂，容易影响寿命，可能会缩短存活时间。若2型糖尿病的病程短，病情轻微，而且没有出现并发

700千焦热量等于多少大卡

张会峰 主任医师

河南省人民医院 三甲

700千焦热量约等于167大卡。 因为千焦是国际标准能量单位，而减肥者计算热量时通常采用的单位是大卡。正常情况下，1千焦的热量约等于0.239大卡，所以700千焦热量就等于0.239大卡乘700焦，约等于167大卡。而167大卡的热量大概相当于100克鸡胸肉、75克馒头。 如果求美者想要减肥，在日常

总胆固醇8.19严重吗

张会峰 主任医师

河南省人民医院 三甲

总胆固醇8.19mmoI/L是否严重，要视具体情况而定： 如果总胆固醇8.19mmoI/L是一过性的，并且是精神紧张、吸烟、饮酒等原因引起的，此外没有引起临床症状，一般不严重，可以通过调整饮食、合理运动等方法来消耗热量，降低体脂率，减少沉积在血液中的总胆固醇。若总胆固醇持续处于8.19mmoI/L的

只吃馒头喝水为什么会瘦呢

张会峰 主任医师

河南省人民医院 三甲

只吃馒头喝水会瘦可能与进食量过少、甲状腺功能亢进症、胃癌等原因有关。 1、进食量过少 如果吃的馒头很少，从馒头中获取的热量过低，不能满足自身需求，机体会消耗体内的脂肪产生热量，因此会出现上述症状。 2、甲状腺功能亢进症 该病导致机体代谢亢进，使自身消耗的热量明显增多，并且吃馒头、喝水摄入的热量不足，

60岁1.65米体重标准

张会峰 主任医师

河南省人民医院 三甲

60岁1.65米的体重标准为98-136斤。 体重是裸体或穿着已知重量的衣物称得的身体重量，而成人标准体重的计算方法为体重指数＝体重（公斤）除以身高（米）的平方，单位为 kg/m2，其正常数值为18＜体重指数≤25kg/m2，通过上述计算方法可以得到1.65米的体重标准为108-136斤。如果体重＜

腰部出汗多是什么原因

张会峰 主任医师

河南省人民医院 三甲

腹部出汗多主要考虑和生理性因素、植物神经功能紊乱、甲状腺功能亢进症等原因有关。 1、生理性因素 剧烈运动、环境温度过高、衣物穿过多等原因导致体温升高时，神经系统会自动调节汗腺，促进汗腺分泌，患者会有腹部出汗多的症状。 2、植物神经紊乱 精神压力大、焦虑、紧张等原因导致植物神经功能失调时，患者也会有腹

低血糖痫性发作吃什么

张会峰 主任医师

河南省人民医院 三甲

低血糖痫性发作是指由于血糖水平过低而引发的一种严重的神经系统反应，建议吃含糖的食物或遵医嘱服用药物等。 1、含糖的食物 低血糖痫性发作后应迅速提供含糖的食物或饮料，如果汁、含糖饮料、糖块等，这些食物能够迅速被身体吸收并转化为葡萄糖，以升高血糖。 2、服用药物 若症状较为严重，则需要在医生指导下服用葡

70岁两眉长白毛怎么回事怎么办

张会峰 主任医师

河南省人民医院 三甲

70岁两眉长白毛可能与生理性因素有关，也可能与白癜风、白化病等病理性因素有关，原因不同处理方式也不同。 一、生理性因素 如果70岁两眉长白毛的人身体状况良好，皮肤部位未出现明显颜色变化，属于正常的生理现象，通常是由于年龄的增长，黑素细胞功能逐渐减弱，使合成黑素减少，引起的眉毛变白。一般无需特殊治疗，

断碳水一周可以瘦多少

张会峰 主任医师

河南省人民医院 三甲

断碳水一周通常可以瘦3-5斤。 如果正常人群属于易胖体质，断碳水期间未适度进行锻炼，体内的脂肪不易被消耗，此时瘦的斤数相对较少，通常为3斤左右。如果正常人群属于易瘦体质，在断碳水的同时还适度进行锻炼，如瑜伽、散步、转呼啦圈等，有助于加快体内脂肪消耗，此时一般会瘦5斤左右。 患者可选择适量食用燕麦、荞

低密度脂蛋白胆固醇7.9严重吗

张会峰 主任医师

河南省人民医院 三甲

低密度脂蛋白胆固醇7.9mmol/L是否严重应根据具体情况判断。 低密度脂蛋白胆固醇属于血脂检查的项目之一，可帮助排查部分心脑血管疾病，低密度脂蛋白胆固醇正常值应≤3.37mmol/L，若结果为7.9mmol/L属于偏高的状态，可能是生理因素或病理因素导致的。若是生理因素，如长期高脂肪饮食、运动量少