发布于 2025-04-25
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中国中医科学院西苑医院 内科
临床上并没有明确规定一周泡几次脚最好,可以根据自身情况选择合适的泡脚次数。
如果是健康人群,可以在一周内每天晚上泡脚1次,能够促进血液循环,改善脚部和腿部肌肉紧张,进而缓解身体疲劳,提高睡眠质量。如果是妊娠期女性,一周内可以泡脚2次左右,以免泡脚次数过多影响胎儿生长发育。如果是心脏功能衰弱患者,可以在一周内泡脚1次,不宜频繁泡脚,以免使脑部血液供应减少,引起不适症状。
每次泡脚时间不宜超过30分钟,以免引起心慌、头晕等不适。