发布于 2023-06-29
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江苏省人民医院 普外科
一分钟120步是否属于快走,通常需根据实际情况判断。
如果正常人群运动力度较低,走路幅度较小,挥臂动作较少和频率较慢,此时一般不属于快走,而属于较快的步行速度。如果正常人群运动力度较高,走路幅度较大,挥臂动作较多和频率较快,此时通常属于快走。
由于一分钟120步可能会导致体内水分被大量消耗,有较多的汗液生成,因此建议正常人群锻炼后,及时补充水分,有助于降低发生脱水的风险。