脑血栓的预防,需要从生活起居、药物、以及情志调养、平常的心理调养,几个方面而来。
生活起居上饮食要按照多品种适量与平衡的饮食原则,安排好一日三餐食物,多吃对预防中风有益的食物,如牛奶、鱼肉、黄鱼、豆豉、花生、大蒜、洋葱、草莓等,饮水量要充足,每日正常的饮水量达到两千至两千五毫升,对老年人来说更要多饮水,不同程度上老年人气血液具有浓黏聚凝的特点,多饮水有利于降低血黏度,减少脑血栓。
同时要戒烟,降酒,限制食盐摄入量,每天摄入食盐量最好不超过五克,同时饮食不要肥腻,用脑要适度,劳逸结合,不要持续时间太长,60岁以下,用脑1小时休息十分钟,六十岁以上用脑半小时休息五到十分钟,避免过度疲劳,诱发脑血栓。



















