发布于 2025-04-23
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中南大学湘雅二医院 营养科
怀孕初期通常可以一天吃一个紫薯。
紫薯属于日常生活中常见的食物,不具有毒性,怀孕初期一天吃一个紫薯通常不会造成不良影响。而且紫薯是一种营养丰富的食物,含有丰富的膳食纤维和多种维生素、矿物质等成分,孕妇每天吃一个紫薯能够为身体补充营养物质,有助于提高机体抵抗力。但是孕妇在吃紫薯的同时,还应吃些鱼肉、河虾、青菜等食物,以保证营养均衡。
孕妇怀孕初期由于胚胎着床不稳定,所以应注意休息,避免剧烈运动,也不宜发生性行为。
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