食欲不振且有点恶心可能由怀孕、消化系统问题、心理因素、药物副作用或其他健康问题引起，持续或加重需就医，可通过调整饮食、生活方式等缓解。
没有胃口吃饭且有点恶心，可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的原因和建议：
1.怀孕：如果女性有性生活且月经推迟，恶心和食欲不振可能是怀孕的早期症状。此时可以进行怀孕测试或咨询医生。
2.消化系统问题：消化不良、胃炎、胃溃疡等消化系统问题可能导致食欲不振和恶心。此外，肠道感染、胆囊炎、胰腺炎等也可能引起类似症状。
3.心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理问题可能影响食欲和消化功能。情绪问题也可能导致食欲不振和恶心。
4.药物副作用：某些药物可能会引起食欲不振和恶心，例如抗生素、抗抑郁药等。如果正在服用某种药物且出现这些症状，可以咨询医生是否需要调整药物剂量或更换药物。
5.其他健康问题：肝炎、肾功能衰竭、糖尿病等其他健康问题也可能导致食欲不振和恶心。
如果食欲不振和恶心持续时间较长或伴有其他严重症状，如呕吐、腹痛、发热等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的实验室检查，以确定具体原因并给予适当的治疗。
此外，以下措施也可以帮助缓解食欲不振和恶心：
1.调整饮食习惯：尝试选择清淡、易消化的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果等。避免油腻、辛辣、刺激性食物和饮料。
2.少食多餐：将食物分成小份，多次进食，有助于减轻胃部负担。
3.保持水分摄入：喝足够的水或清淡的液体，以防止脱水。
4.适度运动：适量的运动可以促进消化和提高食欲。
5.管理压力：寻找适合自己的减压方法，如冥想、瑜伽、深呼吸等。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、老年人、患有慢性疾病的人等，食欲不振和恶心可能需要特别关注和处理。在这些情况下，最好咨询医生的建议。
总之，食欲不振和恶心可能是多种健康问题的表现，如果症状持续或加重，应及时就医。同时，通过调整饮食、生活方式和管理压力等方法，也可以帮助缓解症状。
