额头长痘肝火旺可通过调整生活习惯、饮食、情绪，中药调理、按摩及注意个人卫生等方法进行调理。
额头长痘肝火旺可能是由于生活习惯、饮食、情绪等多种因素引起的。以下是一些调理方法：
1.调整生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜；减少长时间使用电子设备，避免辐射；保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
2.饮食调理：多吃一些清热解毒的食物，如苦瓜、黄瓜、芹菜、梨等；少吃辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等；避免饮酒和吸烟。
3.中药调理：可以服用一些中药，如柴胡、黄芩、栀子、丹皮等，具有清热解毒、疏肝理气的作用。
4.按摩调理：可以按摩太冲穴、行间穴、肝俞穴等穴位，具有疏肝理气、降火的作用。
5.注意个人卫生：保持皮肤清洁，避免使用过于油腻的护肤品；避免用手挤压痘痘，以免引起感染。
需要注意的是，对于严重的额头长痘肝火旺症状，如痘痘长期不愈、伴有疼痛、红肿等，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。同时，孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群应在医生的指导下进行调理。
