小腿肌肉酸痛？

小腿肌肉酸痛睡不着觉可能是下肢血管性疾病引起的，也可能是腰椎间盘突出导致的。 1.下肢血管性疾病 下肢血管性疾病，可能会出现下肢静脉壁损伤、下肢静脉瓣功能异常、动脉管腔的纤维化等病理性改变，造成静脉血液的淤积、动脉血管的闭塞等情况，出现上述症状，常见疾病如下肢静脉曲张、动脉闭塞性脉管炎等。 2.腰椎间盘突出 腰椎的退行性病变可能导致腰椎间盘突出的出现，腰椎间盘突出可以对支配小腿肌肉部位的神经造成压迫，引起小腿肌肉的酸痛、无力等症状。夜间休息时由于体位的改变，可能引起神经根的牵拉刺激，导致小腿部位的肌肉酸痛、入睡困难的表现。 小腿肌肉酸痛睡不着觉还可能有其他原因，建议及时前往医院就诊，完善检查明确病因后，在医生的指导下给予针对性处理或治疗。

6个月宝宝缺钙，可以采取食物补钙、药物补钙及多晒太阳的补钙方法。 1.食物补钙 六个月的宝宝可以添加辅食，可以在辅食中适当多添加一些富含钙的食物，如鸡蛋、肉泥等等。 2.药物补钙 若宝宝缺钙不严重，可以遵医嘱补充维生素D促进钙吸收，若严重缺钙要遵医嘱补充钙剂，如葡萄糖酸钙等。 3.多晒太阳 每天要多带宝宝进行户外活动，适当多晒太阳可以促进钙的吸收，注意不要太阳暴晒，以免对皮肤造成损伤。 6个月宝宝若出现缺钙的症状需及时就诊明确诊断，及时遵医嘱进行针对性的处理，以免贻误治疗时机。上述药物均需在医生指导下使用，避免自行使用造成不必要的危害。

肌肉酸痛是一种常见的身体症状，多见于运动以及感冒等，需要明确原因后针对性进行处理，采取一般治疗、药物治疗等。 1.运动 如果平时运动过度或者是劳累过度等，容易导致乳酸堆积，从而出现肌肉酸痛的现象。可适当多休息，也可以使用热毛巾对局部进行热敷或者是通过专业的按摩手法按摩肌肉部位等，可以起到一定的缓解作用。 2.感冒 如果患有感冒，也可能会有肌肉酸痛的症状。可遵医嘱服用药物治疗，比如感冒清热颗粒、清开灵颗粒、对乙酰氨基酚等，有助于缓解症状。 肌肉酸痛如果症状比较严重，要积极到正规医院就诊，明确诊断，遵医嘱采用合理的治疗方案，以免延误病情。

高强度运动后肌肉酸痛主要考虑损伤和乳酸堆积导致，因此可制动休息、局部物理治疗或应用止疼药物进行治疗。 1.制动休息 对于肌肉高强度运动后出现酸痛，局部进行制动、休息，可以明显缓解肌肉酸痛症状。 2.物理治疗 当高强度运动后肌肉酸痛时，局部进行热疗、中频电疗或红外照射等，可以改善损伤导致的无菌性炎症、乳酸堆积等引起的疼痛。 3.应用止疼药物 对于肌肉酸痛短期内不缓解者，可以口服非甾体消炎止疼药物如塞来昔布等，也可以局部外敷氟比洛芬酯凝胶等缓解。但药物治疗需在医生结合病情后指导性使用。 如果高强度运动后肌肉酸痛症状持续不缓解，应该及时医院就诊，明确损伤情况并在医生指导下进行治疗。

孕妇缺钙，主要通过食物和药物两种途径补充。 1.含钙高的食物 包括乳制品、各种深绿色蔬菜、芝麻酱、虾皮等。这些食物不仅钙含量丰富，而且也是优质蛋白、维生素的良好来源，怀孕后应合理摄入。 2.补钙的药物 比如碳酸钙、磷酸钙、乳酸钙等都是临床上常用的钙剂，孕妇可首选碳酸钙。因为碳酸钙不仅含钙高，而且吸收率较好，对预防和治疗钙缺乏有益；在补钙的同时可适当口服维生素D，以促进钙吸收。但具体服用方法应遵医嘱。 孕妇对钙的需求较多，假如孕妇缺钙对母儿都有影响，不仅影响胎儿生长，母体发生高血压的风险也增加，所以发现血钙降低或有缺钙症状，应提高警惕及时补充，以免引起妊娠不良结局。

大腿小腿肌肉酸痛无力考虑是过度劳累、受凉、病毒性感冒、腰椎病引起的，需及时就诊，查明原因。 1.过度劳累引起 如平时不进行锻炼的患者突然进行一些高负荷的劳动或者剧烈的运动，就有可能会引起身体产生无氧酵解，从而产生大量的乳酸。而乳酸在全身肌肉蓄积就有可能会出现肌肉酸痛的症状。平时应该适当运动，增强体质，多补充钙。 2.受凉引起 淋雨、长时间吹空调会引起腿部受凉，出现四肢肌肉酸痛。患者应避免受凉，疼痛难以忍受时用一些消炎止痛药物来缓解。 3.病毒性感冒引起力 患者会出现四肢肌肉酸痛、浑身乏力、咳嗽、打喷嚏、鼻塞等症状，需服用治疗感冒的药物。 4.腰椎病引起 腰椎病压迫神经导致的，引起腿部酸痛无力，可以做腰椎CT来确诊，需针对腰椎疾病进行治疗。

大腿肌肉酸痛可以通过按摩缓解，如挤压式按摩、按揉式按摩、弹拨式按摩等。 1.挤压式按摩 可以用拇指和其余四指在大腿内外侧以挤压的方式进行按摩，要有节律，从上到下移动，有利于代谢产物的排出，减轻酸痛感。 2.按揉式按摩 用拇指指腹和手掌的掌根进行按揉式按摩，这样按摩能够有效放松肌肉，增加腿部的血液循环，从而减轻大腿肌肉酸痛的症状。 3.弹拨式按摩 用拇指在大腿上顺着肌肉走行方向垂直进行弹拨按摩，能够放松肌肉，缓解局部软组织粘连。 按摩可以适当缓解大腿的酸痛感，但大腿酸痛的原因很多，如肌肉劳损、多发性肌炎、皮肌炎、周围神经病变等。如果症状明显，建议查明原因后规范治疗。

引起右侧上方屁股肌肉酸痛，常见的原因有臀肌筋膜炎、腰椎间盘突出、类风湿性关节炎等，相应的可以去医院看骨科、风湿免疫科（内科）等。 1.臀肌筋膜炎 由于受凉、劳累而导致臀部的筋膜产生慢性无菌性炎症，可以引起一侧屁股上方肌肉酸痛。 2.腰椎间盘突出 腰椎间盘突出压迫坐骨神经的神经根，造成局部水肿，发炎，沿坐骨神经走向，造成右侧上方臀部肌肉酸痛。 3.类风湿性关节炎 可以导致骶髂关节产生慢性炎症，出现右侧上方屁股肌肉酸痛。 引起右侧上方屁股肌肉酸痛，还可能有其他原因，建议及时前往医院相应科室就诊，完善检查明确病因，在医生指导下进行规范治疗。

如果钙摄入量不足，容易导致宝宝缺钙的现象，可表现为夜间哭闹、鸡胸、颅骨软化等症状。建议家长及时带宝宝到医院就诊，在医生指导下进行针对性的治疗。 1、夜间哭闹 宝宝缺钙时会引起大脑神经兴奋，导致难以入睡，但宝宝此时已经很累，如果睡不着，会无缘无故地哭闹； 2、鸡胸 宝宝缺钙会导致骨骼发育不好，进而引发骨骼钙化过程受到阻碍，骨细胞代偿性增生，肋骨发育不均衡，导致胸骨向前隆起畸形，外观形状像鸡的胸脯； 3、颅骨软化 由于宝宝颅骨生长比较快，假如宝宝缺钙，会因钙质沉着变少，导致颅骨软化，用手按压头颅时像压在乒乓球上的感觉。 如果宝宝缺钙，可以在医生指导下服用维生素AD滴剂、小儿碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙锌口服溶液等药物治疗，同时饮食上多吃富含钙的食物，如豆类、肉类、乳制品等。另外，平时要加强扩胸锻炼，多到户外晒太阳，促进钙元素吸收。

一觉醒来以后出现小腿肌肉酸痛的症状，首先有可能是过度劳累引起，如患者长时间的走路、跑步或者进行其他的体育锻炼，容易引起过度劳累，可以导致小腿肌肉乳酸蓄积，可能会出现肌肉酸痛的症状。 在剧烈的体育运动时有可能会出现肌肉拉伤，也有可能会出现肌肉酸痛的症状。如果夜间睡眠时受凉也容易出现肌肉酸痛的症状。 另外患有腰椎间盘突出症的患者也有可能会出现腿部疼痛的症状，因为突出的椎间盘有可能会压迫坐骨神经，出现坐骨神经痛，有可能放射至下肢，引起下肢肌肉酸痛。 除此之外，患有病毒性感冒等疾病的患者，除了有一般感冒的症状以外也有可能会出现腿部肌肉酸痛的症状。要注意休息避免劳累，可以口服消炎止疼药进行治疗，或者对疼痛的部位进行适当的热敷，以缓解肌肉酸痛的症状。

　　脑血管病一定会给人带来焦虑的，因为人体在得血管病之前，功能是完全正常的，可以自由说话、活动，肢体一点都不受影响，意识、认知都是好的，得了血管病以后可能会不能说话或者半身不遂，肢体想动动不了了，所以这样的结局是一定会让人产生焦虑，因为想动动不了，心情非常着急，血管病后的焦虑和抑郁和有遗传相关的焦虑抑郁不完全一样。　　对于得血管病后的焦虑抑郁要给予鼓励病人进行训练，因为没有遗传的焦虑抑郁因素，经过个人努力，能够战胜这个困难，能够克服血管病带来后遗症的表现，所以要鼓励和尽早的安排，得脑血管病后的病人尽早功能恢复、尽早肢体运动。

　　脑血管病有脑出血、脑梗塞、蛛网膜下腔出血，脑血管病后遗症主要引起脑破裂，血管破裂要明确部位，后遗症多半是肢体功能障碍，但是有些部位不是肢体功能障碍，有些不是关键部位，会有性格改变或者没有什么表现。　　脑梗塞也一样的，也得有肢体功能障碍或者髋关节部位有其他的表现，就是精神异常、性格改变等，或者其他少数的视力的改变、视野的改变、嗅觉、听觉的改变。

　　脑血管疾病包括脑出血、脑梗塞、脑栓塞、动静脉畸形、烟雾病、脑血管畸形、血管性痴呆等，最常见的就是脑出血、脑梗塞、脑供血不足，特别是短暂性脑缺血发作和持续性的脑缺血很常见。　　脑血管供血不好，脑梗塞包括脑血栓形成和脑栓塞，在CT上表现都是脑梗塞的表现，从病原学分就是脑栓塞和脑血栓形成，脑出血里头又分蛛网膜下腔出血和脑溢血，就是脑血管破裂了，蛛网膜下腔出血也是血管破裂了。

　　脑血管病的症状，一般要分两种情况。　　第一、发病前的症状，这些症状往往没有特异性，比如头痛、头晕、眩晕，有些是一过性癫痫发作、一过性视物模糊等。　　第二、正常人可以通过以下症状判断是否发病了，可以通过脑卒中fast判断法来判断。F代表脸，可以看看脸部是否嘴歪、眼帘下垂。A代表肢体，可以看四肢是否出现偏瘫、走路无力。S代表语言，可以看看讲话是否流利、能否听清。T代表时间，可以看脑梗死发生后持续坚持几分钟或者几个小时。　　如果出现上述症状，一定要保持安静，保持空气流畅，解开病人衣领裤腰带，不要随意搬动病人，并及时拨打110送病救治。

　　缺钙性惊厥的话大多表现为在血清钙低于1.75毫摩尔每升时候出现一种症状，主要有三种表现，第一是惊厥，第二次喉痉挛，第三是一个手足抽搐。惊厥表现为突然发生四肢抽搐、抽动，两眼上穿及面部肌肉颤动，神志不清，发作时候短的话数秒钟，长的话能达到一分钟左右，但是发作时候体温正常，而且在发作时候，如果时间特别长可以出现口周青紫。

　　脑血管病常见危险因素有很多种，有些因素是人为的。另外，有些因素是人体无法控制的，比如年龄、性别、种族和遗传因素，这些无法去干预。而有些因素可以干预，比如抽烟、喝酒、肥胖、高血压、高血糖、高血脂等，这些因素可以人为干预。　　因此，为了预防脑血管并发生，平时要戒烟戒酒，并且要减肥，控制好血压和血糖，多吃新鲜的蔬菜和水果。