乳糖不耐受是一种非感染性腹泻，多发于70岁以下人群，症状为腹胀、腹痛、肠鸣、腹泻等，可通过调整饮食、药物治疗、少量多次摄入乳制品等方法预防和治疗，特殊人群需注意饮食。
乳糖不耐受是由于乳糖酶分泌少，不能完全消化分解母乳或牛乳中的乳糖所引起的非感染性腹泻，多发于70岁以下人群。以下是关于乳糖不耐受的一些信息：
1.乳糖不耐受的症状：
胃肠道症状：腹胀、腹痛、肠鸣、腹泻。这些症状多于摄入一定量乳糖后30分钟至数小时内出现。
肠道外症状：恶心、呕吐、头痛、头晕等。
2.乳糖不耐受的治疗方法：
调整饮食：避免食用含乳糖的食物或饮品，如牛奶、酸奶、冰淇淋等。可以选择低乳糖或无乳糖的奶制品，或者使用乳糖酶制剂来帮助消化乳糖。
药物治疗：如果症状严重，可以使用药物来缓解症状，如蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等。
3.乳糖不耐受的预防方法：
少量多次摄入乳制品：可以逐渐增加乳制品的摄入量，让身体逐渐适应。
选择低乳糖或无乳糖的奶制品：如前面提到的，可以选择低乳糖或无乳糖的奶制品。
合理搭配食物：可以与其他食物一起食用，以减轻乳糖不耐受的症状。
4.特殊人群的注意事项：
婴幼儿：对于乳糖不耐受的婴幼儿，需要选择特殊的配方奶，如无乳糖配方奶或低乳糖配方奶。
老年人：老年人的乳糖酶分泌量可能会减少，更容易出现乳糖不耐受的症状。在选择食物时，需要更加注意。
孕妇：孕妇也可能会出现乳糖不耐受的症状，需要注意饮食调整。
总之，乳糖不耐受是一种常见的疾病，需要引起重视。在日常生活中，需要注意饮食调整，避免食用含乳糖的食物或饮品。如果症状严重，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。
