发布于 2025-04-23
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止点性跟腱炎是跟腱止点处的慢性损伤性炎症，主要表现为足跟部上方疼痛和肿胀。保守治疗包括休息、冰敷、物理治疗、药物治疗、矫形器具、拉伸和强化训练等。
什么是止点性跟腱炎？如何保守治疗？
止点性跟腱炎是跟腱止点处的一种慢性损伤性炎症，主要表现为足跟部上方的疼痛和肿胀，尤其在晨起或剧烈运动后加重。长期的跟腱炎可能导致跟腱变脆弱，增加跟腱撕裂的风险。
对于轻度至中度的止点性跟腱炎，保守治疗通常是首选方法。以下是一些常见的保守治疗措施：
1.休息：减少跟腱的使用，避免过度运动和长时间站立或行走。给跟腱足够的时间来恢复。
2.冰敷：在疼痛发作时，用冰袋或冷敷布敷在足跟部，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻炎症和肿胀。
3.物理治疗：包括热敷、按摩、超声波治疗等，可以缓解疼痛，促进血液循环，加速恢复。
4.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和炎症。也可以局部使用药膏或贴剂。
5.矫形器具：如足跟垫，可以减轻足跟部的压力，缓解疼痛。
6.拉伸和强化训练：进行适当的跟腱拉伸和强化训练，有助于增强跟腱的柔韧性和力量。但要注意正确的拉伸方法，避免过度拉伸导致跟腱损伤。
7.注射治疗：在严重疼痛或保守治疗无效的情况下，医生可能会建议注射皮质类固醇或其他药物来减轻炎症。
需要注意的是，保守治疗通常需要一段时间才能见到效果，一般为数周至数月。在治疗过程中，要遵循医生的建议，注意休息和保护跟腱。如果症状持续加重、出现跟腱断裂等严重情况，可能需要进一步的手术治疗。
此外，对于特殊人群，如糖尿病患者、服用免疫抑制剂的患者等，跟腱炎的治疗可能需要更加谨慎。这些人群的跟腱愈合能力可能较差，容易出现并发症。在治疗前，应告知医生相关病史和用药情况，以便医生制定合适的治疗方案。
总之，止点性跟腱炎的保守治疗方法包括休息、冰敷、物理治疗、药物治疗、矫形器具、拉伸和强化训练等。在治疗过程中，要注意休息和保护跟腱，遵循医生的建议。如果症状持续加重或出现其他异常，应及时就医。
