发布于 2025-04-25
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小儿消化不良是一种常见的儿科疾病，通常由饮食不当、消化系统发育不完善等原因引起。以下是一些适合小儿消化不良时食用的食物，这些食物可以帮助缓解症状，促进康复。
1.米汤及大麦清粥：
作用：这两种食物富含碳水化合物，能够为身体提供能量，同时易于消化，不会增加肠胃负担。
信息补充：可以将大米或大麦煮成稀粥，只喝上面的清液。
2.酸牛奶：
作用：酸奶中的乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止老年人便秘。
信息补充：酸奶中含有丰富的钙，而钙可以调节人体内钙的平衡，促进胃液分泌，调整胃肠道功能。
3.苹果：
作用：苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
信息补充：苹果的营养很丰富，吃苹果时要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是对减少人体疾病大有好处。
4.西红柿：
作用：西红柿中含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
信息补充：要挑选新鲜、成熟的西红柿，其营养价值最高。西红柿的皮不好消化，食用前最好先将其去除。
5.橘皮：
作用：橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。
信息补充：橘皮可以做成橘皮粥食用，或者做橘皮汤，都有不错的效果。
