北京医院 神经内科
半夜醒来是睡眠障碍的一种,引起它的原因有很多,如精神压力大、过度疲劳、熬夜和饮酒等。此外,夜间醒来也是神经衰弱的表现。建议:要养成按时休息的好习惯,调整自己的心理状态,也可以在睡前喝杯酸奶来提高睡眠质量。