人流后下腹痛可能是正常的，但也可能是异常情况，需要根据具体情况采取相应的缓解措施。以下是一些建议：
1.休息：人流后需要充分休息，避免过度劳累和剧烈运动。可以卧床休息一段时间，让身体有足够的时间恢复。
2.保暖：保持腹部温暖，避免着凉。可以使用热水袋或热敷布轻轻敷在腹部，但要注意避免烫伤。
3.饮食调整：选择易消化、营养丰富的食物，避免食用辛辣、刺激性食物和冷饮。多喝水，保持身体水分充足。
4.按医嘱服用药物：如果医生开了止痛药或消炎药，应按照医嘱正确服用。不要自行增减药量或停药。
5.注意个人卫生：保持外阴清洁，勤换卫生巾，避免感染。
6.观察症状：如果下腹痛持续加重、伴有发热、阴道流血过多等异常症状，应及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，以上建议仅供参考。每个人的身体状况和恢复情况可能不同，如果对人流后的下腹痛有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。此外，对于一些特殊人群，如存在慢性疾病、过敏史或其他健康问题的患者，在采取任何措施之前，应先告知医生，以获得个性化的建议和指导。医生会根据具体情况评估并制定最适合的治疗方案。关爱自己的身体健康，如有不适请及时就医。
