北京中医药大学东直门医院 心血管病一区
可以提高心率的运动方法通常包括快走、游泳、骑自行车等。
1.快走
快走属于有氧运动,患者可以适当进行快走,有助于提高心率,对心肺功能有着良好的促进作用。
2.游泳
游泳是一项全身性的运动,通过划水和腿部运动,提高心率并增强心肺功能,还锻炼了身体的协调性和肌耐力。
3.骑自行车
患者可以根据自身情况调整骑行的速度和阻力,可以锻炼下肢肌肉,提高心血管功能,达到增强心率的目的。