怀孕8个月时发现脐带绕颈一周，不用过于担心，胎儿可能会自行绕出来，需要注意以下方面。
1.按时产检：密切关注胎儿的生长发育情况，包括胎位、胎心等。
2.学会数胎动：每天早、中、晚各数1个小时的胎动，每小时胎动应不少于3次。如果胎动过多或过少，应及时就医。
3.采取左侧卧位：左侧卧位可以增加子宫胎盘的血流量，有利于胎儿的生长发育。
4.注意观察：注意观察有无阴道流血、流水，有无腹痛、腰酸等不适症状。如果出现这些症状，应及时就医。
5.不要自行刺激胎儿：不要自行刺激胎儿，以免引起胎儿脐带绕颈加重。
6.做好分娩准备：提前了解分娩的相关知识，做好分娩的准备。
总之，怀孕8个月发现脐带绕颈一周，需要密切关注胎儿的情况，如有异常应及时就医。同时，孕妇应保持良好的心态，注意休息，适当运动，为顺利分娩做好准备。
