对于扭伤引起的膝关节骨质增生，以下是一些建议：
1.就医检查：首先，需要到医院就诊，进行详细的身体检查和影像学检查，如X光、CT或MRI等，以确定膝关节骨质增生的程度和范围。医生会根据检查结果制定相应的治疗方案。
2.休息和保护：在膝关节骨质增生的急性发作期，应尽量休息，避免过度使用膝关节。可以使用拐杖或轮椅辅助行走，以减轻膝关节的负担。同时，佩戴膝关节支具或使用弹性绷带，提供额外的支撑和保护。
3.药物治疗：医生可能会开具一些药物来缓解疼痛、消炎和减轻肿胀。这些药物包括非甾体抗炎药、镇痛药、消炎药等。此外，医生还可能会建议使用软骨保护剂，如氨基葡萄糖和硫酸软骨素，有助于维护关节软骨的健康。
4.物理治疗：物理治疗是治疗膝关节骨质增生的重要手段之一。包括热敷、冷敷、按摩、电疗、超声等，可以缓解疼痛、减轻炎症、增加关节活动度。物理治疗师还可能会指导进行一些特定的运动和康复训练，以增强膝关节周围肌肉的力量和稳定性。
5.注射治疗：在某些情况下，医生可能会建议进行注射治疗。常见的注射包括玻璃酸钠关节内注射、类固醇注射等。这些治疗可以缓解疼痛、改善关节功能。
6.手术治疗：如果膝关节骨质增生严重，影响膝关节的功能，或者出现其他并发症，如半月板损伤、韧带损伤等，可能需要考虑手术治疗。手术治疗的方法包括关节镜手术、膝关节置换术等。手术治疗应在医生的评估和建议下进行。
7.改变生活方式：改变生活方式对于膝关节骨质增生的治疗也非常重要。保持适当的体重，减轻膝关节的负担；加强膝关节周围肌肉的锻炼，如直腿抬高、靠墙静蹲等；避免长时间下蹲、跪着或盘腿等姿势；注意保暖，避免膝关节受寒。
8.定期随访：治疗后需要定期到医院进行随访，医生会根据病情的变化调整治疗方案。同时，患者也应密切关注自己的症状变化，如有任何不适或症状加重，应及时就医。
需要注意的是，膝关节骨质增生是一种慢性疾病，治疗需要一定的时间和耐心。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗，同时注意自我保健，以提高治疗效果和生活质量。此外，对于老年人或有其他健康问题的患者，治疗方案可能需要根据个体情况进行调整。因此，在接受治疗之前，最好咨询医生的意见。
