月经量少是指月经周期基本正常，但每次行经的天数短于2-3天，月经量少于20ml，经血呈暗紫色或粉色。以下是一些解决月经量少的方法：
1.就医检查：月经量少可能是由多种原因引起的，如内分泌失调、子宫内膜薄、宫腔粘连等。因此，首先需要就医进行全面的身体检查，以确定病因。
2.调整生活方式：保持健康的生活方式对于改善月经量少非常重要。建议保持充足的睡眠、均衡的饮食、适度的运动和减少压力。
3.中药调理：中医认为月经量少可能与气血不足、肝郁气滞等有关，可以考虑采用中药调理。但需在中医师的指导下使用中药。
4.补充营养：月经量少可能与营养不良有关，因此需要注意补充富含铁、蛋白质等营养物质的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋类、豆类等。
5.治疗疾病：如果月经量少是由某些疾病引起的，如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等，需要积极治疗这些疾病。
6.心理调节：压力、焦虑等心理因素也可能影响月经量，因此需要学会放松心情，保持良好的心态。
需要注意的是，月经量少可能会影响生育能力，如果长期出现月经量少的情况，应及时就医进行治疗。此外，对于青春期和更年期的女性，月经量少可能是正常的生理现象，但也需要关注身体变化，如有异常应及时就医。
总之，月经量少需要综合调理，包括生活方式调整、中药调理、治疗疾病等。如果月经量少持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医，以便早日恢复健康。
