发布于 2026-10-03
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网球肘主要是因慢性劳损造成的肱骨外上髁炎，若想有效治疗，可采取如下措施：
1.休息：停止使用疼痛的手臂，尤其是提重物、握拳等动作，给手臂充分休息。
2.冰敷：受伤72小时内，每2-3小时进行15-20分钟冰敷，可有效止痛和消肿。
3.药物治疗：疼痛剧烈时，可在医生指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。还可局部注射糖皮质激素和局麻药，有较好的抗炎、止痛效果，但不建议多次使用。
4.物理治疗：包括超声、冲击波、干扰电疗等，可以促进血液循环，松解粘连，缓解疼痛。
5.中医治疗：针灸、推拿、中药外敷等中医方法，也可在一定程度上缓解网球肘的症状。
6.手术治疗：如果非手术治疗无效，或症状严重影响生活，可考虑手术治疗，如伸肌总腱起点剥离松解术等。
需要注意的是，孕妇、哺乳期女性以及患有糖尿病、高血压等疾病的患者，治疗网球肘时需谨慎，应在医生的指导下进行。此外，预防网球肘的发生也很重要，在日常生活和运动中，要注意保持正确的姿势，避免过度使用手臂，尤其是进行重复性动作时，要注意适时休息和拉伸。
