晒斑一般可以自己消退，但具体时间因人而异。
晒斑是皮肤对强烈日光照射引起的一种急性损伤性反应，是一种光敏性皮炎。如果症状较轻，没有出现皮肤破损、感染等情况，通常可以自己消退，可能需要数天到数周的时间。这是因为皮肤具有一定的自我修复能力，在晒斑形成后，皮肤会逐渐代谢掉受损的细胞，从而使晒斑逐渐减轻。
但是，如果症状比较严重，出现了皮肤破损、感染等情况，晒斑可能无法自己消退，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，如果患者属于瘢痕体质，或者经常暴露在阳光下，也可能会导致晒斑消退时间延长，甚至留下瘢痕。
需要注意的是，在晒斑消退期间，患者需要注意皮肤护理，避免再次受到阳光照射，以免加重症状。同时，还需要注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物，以免影响皮肤恢复。如果患者出现了皮肤瘙痒、疼痛等不适症状，应避免搔抓，以免导致症状加重。
