45岁月经量非常少可能是正常的生理现象，但也可能是某些疾病的表现。以下是一些建议：
1.就医检查：首先，建议及时就医，进行全面的身体检查和妇科检查，以排除任何潜在的健康问题。医生可能会建议进行激素水平测定、B超等检查，以评估卵巢功能和子宫内膜情况。
2.调整生活方式：保持健康的生活方式对于改善月经量少可能有帮助。以下是一些建议：
均衡饮食：摄入富含营养的食物，包括蔬菜、水果、全谷类、蛋白质和健康脂肪。
适量运动：适度的身体活动可以帮助维持身体健康和激素平衡。
减少压力：寻找适合自己的减压方法，如冥想、瑜伽、放松技巧等。
规律作息：保持规律的睡眠时间和良好的睡眠质量。
3.治疗潜在疾病：如果月经量少是由于某些疾病引起的，如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、甲状腺功能减退等，医生可能会根据具体情况给予相应的治疗。
4.考虑激素治疗：在医生的指导下，激素治疗可能是一种选择。激素治疗可以帮助调节激素水平，改善月经量少的问题。但激素治疗需要在医生的严密监测下进行，以避免潜在的副作用。
5.中医调理：中医可能会采用一些调理方法，如中药调理、针灸等，来改善月经量少的问题。但请在专业中医师的指导下进行。
6.关注情绪健康：月经量少可能会对情绪产生影响，如焦虑、抑郁等。关注自己的情绪健康，寻求心理支持或咨询也是重要的。
需要注意的是，每个人的身体状况和情况都不同，因此治疗方案应根据个人情况制定。在面对月经量少的问题时，及时就医并遵循医生的建议是非常重要的。此外，如果月经量少伴有其他异常症状，如腹痛、性交疼痛、月经周期不规律等，应及时就医。
