流产后涨奶是由于激素水平变化引起的，这是一种正常的生理现象。如果涨奶严重，可以采取以下措施：
1.热敷：用热毛巾或热水袋热敷乳房，每次15-20分钟，每天3-4次。
2.按摩：轻轻按摩乳房，帮助缓解涨奶。
3.佩戴合适的胸罩：选择合适的胸罩，避免乳房受到过度挤压。
4.吸出乳汁：如果涨奶严重，可以使用吸奶器吸出部分乳汁，但不要完全吸出，以免刺激乳房分泌更多乳汁。
5.饮食调整：饮食清淡，避免食用下奶的食物，如鸡汤、鱼汤等。
需要注意的是，如果涨奶持续时间过长、疼痛加剧、出现红肿等症状，可能是乳腺炎的表现，应及时就医。此外，流产后应注意休息，避免劳累和剧烈运动，保持心情舒畅，有利于身体恢复。
以上内容仅供参考，如有身体不适请及时就医，并在医生的指导下进行治疗。
