后背像落枕一样疼可能是由于肌肉劳损、颈椎病、强直性脊柱炎等原因引起的。以下是一些治疗方法：
1.休息：停止活动，尤其是引起疼痛的动作，给肌肉充分的休息时间。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张，促进血液循环。
4.药物治疗：口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可缓解疼痛和炎症。也可以局部涂抹扶他林乳膏等药物。
5.物理治疗：如短波、超短波、超声波等物理治疗方法，可缓解肌肉疼痛，改善血液循环。
6.运动治疗：进行适当的运动，如伸展运动、瑜伽等，可增强肌肉力量，改善关节活动度。
7.病因治疗：如果后背疼是由于颈椎病、强直性脊柱炎等疾病引起的，需要针对病因进行治疗。
8.中医治疗：如针灸、推拿、拔罐等中医治疗方法，也可缓解后背疼的症状。
需要注意的是，如果后背疼持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他症状，如上肢麻木、无力、头晕、呼吸困难等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合理的治疗方案。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等特殊人群，在治疗时应遵循医生的建议，避免使用对胎儿、婴儿有影响的药物。
