交叉韧带损伤后通常无法自行恢复，需要进行规范治疗。
交叉韧带是膝关节重要的稳定结构，主要作用是限制胫骨向前过度移位，交叉韧带损伤后，膝关节的稳定性会受到明显影响，进而出现疼痛、肿胀、活动受限等症状。
如果交叉韧带损伤不进行治疗，可能会导致以下后果：
1.膝关节不稳定：交叉韧带损伤后，膝关节的稳定性会进一步下降，容易出现扭伤、脱位等情况，影响日常生活和运动功能。
2.半月板损伤：交叉韧带损伤后，半月板可能会受到异常挤压，从而增加半月板损伤的风险。
3.骨关节炎：长期的膝关节不稳定和半月板损伤可能会导致骨关节炎的发生，加速膝关节的退变。
对于交叉韧带损伤的治疗，主要包括以下方法：
1.保守治疗：对于部分轻度的交叉韧带损伤，可以采用保守治疗，如休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢等，同时配合康复训练，帮助恢复膝关节的稳定性。
2.手术治疗：对于严重的交叉韧带损伤，或保守治疗效果不佳的患者，需要进行手术治疗，重建交叉韧带。手术方法包括自体肌腱移植、异体肌腱移植等。
需要注意的是，交叉韧带损伤的治疗应在医生的指导下进行，根据损伤的程度和患者的具体情况选择合适的治疗方法。同时，术后的康复训练也非常重要，能够帮助恢复膝关节的功能，提高生活质量。
此外，对于运动员或经常进行剧烈运动的人群，交叉韧带损伤的风险较高。在运动前应进行充分的热身和拉伸，注意运动姿势和技巧，避免过度疲劳和受伤。如果在运动中出现膝关节疼痛或不适，应立即停止运动，并及时就医。
总之，交叉韧带损伤后通常无法自行恢复，需要及时就医，采取相应的治疗措施。同时，注意预防和治疗，保护膝关节的健康。
