一般情况下，关节韧带损伤72小时后可以热敷，但具体时间还需根据实际情况判断。
关节韧带损伤后，局部会出现炎症反应和肿胀。在损伤后的72小时内，冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。如果在72小时内热敷，可能会加重肿胀和疼痛。
因此，在损伤后的72小时内，通常建议进行冷敷。可以使用冰袋或冷毛巾敷在受伤的部位，每次15-20分钟，每天数次。
72小时后，肿胀和炎症通常会逐渐减轻，此时可以考虑热敷。热敷可以促进血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张，帮助恢复。可以使用热水袋、热毛巾或热敷贴等进行热敷，但要注意温度适中，避免烫伤皮肤。
此外，热敷的同时，还可以结合其他治疗方法，如按摩、针灸、物理治疗等，以加速恢复。同时，要注意休息，避免受伤的关节过度活动，保持关节的稳定。
需要注意的是，热敷的时间和频率应根据个人情况和损伤的严重程度来调整。如果疼痛和肿胀持续加重，或出现其他异常症状，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
对于孕妇、患有心血管疾病、糖尿病等特殊人群，在进行热敷前应咨询医生的建议，以确保安全。
