经常上火的人适合喝一些具有清热降火、滋阴润燥功效的茶，以下是几种适合的茶：
1.绿茶：绿茶是一种未发酵的茶，性寒，具有清热解毒、消暑止渴、降火明目等功效，适合容易上火、口干舌燥、咽喉肿痛的人饮用。
2.菊花茶：菊花茶具有清热解毒、清肝明目的功效，适合容易上火、眼睛干涩、头痛眩晕的人饮用。
3.金银花茶：金银花茶具有清热解毒、疏散风热的功效，适合容易上火、发热咽痛、扁桃体炎的人饮用。
4.荷叶茶：荷叶茶具有清热解暑、升发清阳、凉血止血的功效，适合容易上火、口干口臭、大便秘结的人饮用。
5.麦冬茶：麦冬茶具有养阴润肺、清心除烦、益胃生津的功效，适合容易上火、阴虚火旺、口干舌燥的人饮用。
需要注意的是，不同体质的人适合的茶也不同，因此在选择茶时，应根据自己的体质和症状来选择。同时，茶虽然有一定的保健作用，但不能替代药物，如果上火症状严重，应及时就医。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童及老人等特殊人群在饮茶时应格外注意，最好在医生的指导下饮用。
