山东大学齐鲁医院 妇产科
建议:更年期可以多吃富含蛋白质和糖的食物,对身体有好处。例如鸡蛋、牛奶、牛肉、等。其次,也可以多吃水果和蔬菜补充维生素。更年期避免食用虾、螃蟹、辣椒等食物,禁忌烟酒。适当运动,保持情绪稳定及心情愉悦。
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