发布于 2026-10-03
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网球肘主要是因长期的劳损，导致肱骨外上髁处的伸肌总腱起点发生慢性损伤性炎症。对于网球肘的治疗，以下是一些建议：
1.休息：停止导致疼痛的活动，尤其是打网球、羽毛球等运动。休息可以帮助减轻炎症和疼痛。
2.冰敷：在疼痛发作的48小时内，每隔2-3小时冰敷15-20分钟。这可以减轻炎症和疼痛。
3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、扶他林等，来缓解疼痛和炎症。也可以局部注射类固醇激素，但需在医生指导下使用。
4.物理治疗：包括热敷、电疗、超声等，可以帮助缓解疼痛和促进恢复。
5.拉伸和强化训练：进行适当的拉伸和强化训练，增强手臂和手腕的肌肉力量，有助于预防网球肘的复发。
6.手术治疗：如果保守治疗无效，或症状严重影响生活和工作，可以考虑手术治疗。
需要注意的是，对于孕妇、哺乳期妇女以及患有严重心脏病、糖尿病等基础疾病的患者，治疗方法需要根据具体情况调整。在治疗过程中，如果疼痛加重、出现手部麻木无力等症状，应及时就医。同时，预防网球肘的发生也很重要，包括正确的运动姿势、适度的热身和拉伸、避免过度使用手臂等。
