1.保持口腔卫生：每天早晚刷牙，使用牙线和漱口水，定期洗牙，以去除口腔中的食物残渣、细菌和牙菌斑。
2.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物和高糖饮料，这些食物可能会导致口臭。多吃新鲜的水果、蔬菜和富含蛋白质的食物。
3.多喝水：保持身体充足的水分摄入，有助于口腔的清洁和消化。
4.治疗口腔疾病：如果有龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病，应及时就医治疗。这些疾病可能是导致口臭的原因之一。
5.调整生活习惯：避免吸烟、饮酒和过度使用镇静剂等，这些习惯可能会影响口腔健康和口气。
6.使用舌苔清洁器：可以使用专门的舌苔清洁器或牙刷轻轻清洁舌苔，但要注意不要过度刺激舌头。
7.就医治疗：如果舌苔厚白口臭问题持续存在或伴有其他症状，如消化不良、胃痛等，可能是身体其他部位的问题引起的，建议及时就医，进行全面的身体检查和诊断。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，在解决舌苔厚白口臭问题时，需要特别注意选择适合的方法和产品，并在医生的指导下进行。同时，如果口臭问题严重或持续时间较长，最好咨询专业的口腔医生或医生的建议。
