肝胆湿热是指湿热之邪蕴结肝胆所表现的证候,按摩以下穴位可以起到一定的缓解作用。
1.胆囊穴
位于小腿外侧,当腓骨小头前下方凹陷处(阳陵泉)直下2寸。按摩胆囊穴可以促进胆汁分泌,帮助消化,缓解肝胆湿热引起的消化不良、腹胀等症状。
2.太冲穴
位于足背侧,当第1跖骨间隙的后方凹陷处。按摩太冲穴可以疏肝理气,清热解毒,缓解肝胆湿热引起的烦躁易怒、口苦口干等症状。
3.肝俞穴
位于背部,当第9胸椎棘突下,旁开1.5寸。按摩肝俞穴可以疏肝利胆,清热利湿,缓解肝胆湿热引起的胁肋胀痛、黄疸等症状。
4.胆俞穴
位于背部,当第10胸椎棘突下,旁开1.5寸。按摩胆俞穴可以利胆清热,理气止痛,缓解肝胆湿热引起的腹痛、黄疸等症状。
5.三阴交穴
位于小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。按摩三阴交穴可以健脾祛湿,调和气血,缓解肝胆湿热引起的湿疹、带下等症状。
需要注意的是,按摩只能起到辅助治疗的作用,如果症状较为严重,建议及时就医。此外,按摩时应注意力度适中,避免过度刺激穴位。同时,还应注意饮食清淡,避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,保持心情舒畅,避免过度劳累。


















