怎样克服紧张手抖

智力障碍康复训练方法通常包括生活自理能力训练、语言记忆能力训练、劳动技能训练、社交能力训练等，具体如下：1、生活自理能力训练训练患者洗漱、更换衣服、吃饭、自主排便、排尿等生活自理能力。2、语言记忆能力训练对患者采用生动、形象、直观的方法进行同一内容反复强化训练，提高其识字、识图、说话等语言表达和记忆能力。3、劳动技能训练训练患者扫地、浇花、擦桌子、叠衣服、整理物品等劳动技能。4、社交能力训练对患者社会适应能力进行训练和培养，比如打电话、聊天、购物、乘坐公共交通工具、参加社交活动等。

面瘫即面神经麻痹，多年面神经麻痹后遗症一般不能治愈。面神经麻痹分为中枢性面神经麻痹及周围性面神经麻痹，病因以脑卒中、颅内感染、肿瘤、外伤、特发性面神经麻痹等原因为主，患者会遗留不同程度的面肌痉挛、面肌无力等后遗症，都是面神经损伤造成的。神经损伤是不可逆的，所以多年面神经麻痹后遗症一般不能治愈。患者可通过日常护理减轻后遗症带来的损伤，如闭眼不全、不能闭眼的患者可佩戴护目镜、眼镜，有助于抵抗紫外线刺激及风沙伤害；口部肌肉功能失调的患者可以通过改善饮食质地、进食方式补充营养。患者日常需注意头面部保暖，避免长时间受到冷风刺激，保证生活规律。

智力低下与弱智一样，又称精神发育迟滞。精神发育迟滞可能由遗传因素引起，和基因突变或染色体异常有关，也可能是孕期接触有毒有害物质、吸烟饮酒，或合并妊娠高血糖、妊娠高血压等疾病，分娩时有早产，窒息等因素有关，会影响胎儿神经系统的发育，增加其出现精神发育迟滞的风险。精神发育迟滞的患儿智力明显低于同龄儿童水平，可能出现意志薄弱、言语沟通能力障碍、社交能力差等症状。可在备孕时进行相关检测，例如夫妻双方进行染色体检查，观察双方是否存在基因缺陷，无异常者可正常妊娠。妊娠期间避免接触有毒有害物质，戒烟戒酒、饮食注意营养均衡。

运动可以改善神经系统对糖代谢的调节、提高神经系统的工作能力、提高神经活动的兴奋性等。1、改善神经系统对糖代谢的调节运动可以提高肌肉的能量，可以提高糖的分解和代谢，运动过程中血量会增加，毛细血管会扩张，会使肌肉细胞对糖的利用增加，从而有助于降低血糖。2、提高神经系统的工作能力当长期使用大脑，感受到疲劳时，通过运动可以使神经细胞得到很好的休息，促进血液循环，还可以给脑组织提供所需要的氧气，提高脑组织的工作效率。当神经系统运动过于频繁时，可以选择太极拳运动，太极拳速度较慢，要求呼吸匀速，此时就需要神经系统在指挥时高度的集中，所以运动可以增强神经系统的工作能力，可以使人反应敏捷，不易疲劳。3、提高神经活动的兴奋性适当的运动可以提高神经活动的兴奋性，有助于条件反射的建立。建议运动量要由小到大，时间要由短到长，要由易到难，做到循序渐进，同时运动要以持之以恒。

支配胸大肌的神经是发自脊神经臂丛的胸外侧神经以及胸内侧神经。胸大肌位于胸廓前上部浅层，主要受胸外侧神经支配，该神经起自臂丛外侧束，穿过喙锁胸筋膜，从而来支配胸大肌、胸小肌的运动，部分胸内侧神经穿过胸小肌进入胸大肌深处，除了可以支配胸大肌，对于胸小肌也可起到支配作用。胸大肌具有使肩关节内收、旋内以及前驱的作用，若胸大肌遭受损伤，易出现疼痛、瘀斑、水肿以及活动受限的症状，若不及时治疗易导致肌肉力量下降，从而引起关节无法完全内收、旋内以及前驱，引起活动受限。

智力障碍在医学上称为小儿精神发育迟滞。小儿精神发育迟滞是一种疾病，而智力低下是小儿精神发育迟滞的一种症状表现。小儿精神发育迟滞一般是指患儿的智力水平低于同龄儿童的智力水平，可能是由于遗传因素、出生前母亲营养不良、出生后缺碘、缺氧等导致的，通常表现在说话、数字计算、生活自理等方面。智力低下是指大脑发育不完全，大脑受到了器质性的损害，可能是由于头部受重伤、中毒等造成的。多数情况下，小儿精神发育迟滞的主要症状是不同程度的智力低下和社会适应困难。父母亲要注意多关心患儿，多鼓励患儿，对患儿进行耐心的指导，比如吃饭、穿衣等。

植物神经和躯体神经存在分布位置、生理功能的区别，具体如下：1.分布植物神经多分布在脏器血管表面，如腺体、心血管、胃部等器官，躯体神经主要是以神经干的形式分布，多存在于骨骼肌、关节、骨以及体表。2.生理功能植物神经多不受自主意识控制，可支配平滑肌、心肌和腺体等，而躯体神经是由自主意识控制，可支配骨骼肌以及管理运动等。躯体神经只有躯体运动纤维这一种纤维成分，而植物神经有两种纤维成分，分别为交感神经、副交感神经，大部分器官同时接受交感神经和副交感神经的双重支配。

植物神经功能紊乱会有消化系统、泌尿生殖系统、心血管系统的症状与表现，患者多久能好需要根据病情严重判断，具体如下：1、消化系统植物神经功能紊乱的患者会有胃痛、胃胀、呕吐、腹泻等胃肠神经症，主要是因为副交感神经功能亢进导致消化腺分泌增加、胃肠蠕动减慢等造成的。2、泌尿生殖系统植物神经功能紊乱会导致患者有便意频繁、尿急等现象。女性患者还会出现月经周期紊乱，月经量减少、增多以及痛经等症状；男性患者则会有遗精、勃起功能障碍等表现。3、心血管系统植物神经功能紊乱的患者还会有胸闷、憋气、呼吸困难、心悸、濒死感等心脏神经症。与患者焦虑、紧张、情绪激动等原因有关，由于中枢神经功能的兴奋和抑制过程发生障碍导致交感神经张力过高造成的。通常情况下，病程时间段、症状轻或急性事件造成的植物神经紊乱者在去除诱因后，1-2周左右症状会好转，而慢性长期植物神经功能紊乱患者可通过规范治疗，在6-9个月可缓解；对于难治性植物神经紊乱者，症状时间较长，具体时间需根据患者实际情况决定。

神经不可以再生，但部分受损的神经可以修复。神经系统中有大量神经元细胞，神经元细胞属于永久性细胞，在人体中会不断减少，无法进行再生，但若神经元只是受到了损伤但未死亡，损伤后是否能修复，需要根据损伤程度和类型来看，具体如下：1.损伤程度若神经只是受到轻微的压迫，比如颈椎病导致神经受到压迫，出现损伤，需及时将压迫解除，可达到修复神经功能的目的，修复较易。若受损严重，还易导致后遗症，如关节活动障碍、肢体偏瘫等，修复难度较大。2.损伤类型若患者周围神经损伤，可以通过手术方式进行缝合修复，还可以进行神经移植，也有一定的修复效果。但若患者是中枢神经损伤，因其多数神经纤维无法再生，修复较难。

神经一般是指神经损伤，神经损伤是否可以再生修复，取决于神经损伤的类型及损伤的程度。神经损伤可分为周围神经损伤和中枢神经损伤。如果是周围神经损伤，是可以再生修复的，因为周围神经中含有神经胶质细胞，可以促进受损的神经元存活，并且进行再生修复；如果是中枢神经损伤，一般不能再生修复，因为中枢神经中没有神经胶质细胞，不能够将受损的神经元进行再生修复。如果神经是由于某些疾病导致神经压迫引起的损伤，一般神经损伤程度较轻，通过解除压迫后，一般是可以再生修复的；如果是神经完全断裂，则不能再生修复。

一紧张就浑身剧烈颤抖，可能与植物神经紊乱、特发性震颤、帕金森病等有关，根据病因选择治疗措施。1、植物神经紊乱由于长期精神刺激、脑部感染、外伤以及遗传等引起。当人体受到情绪紧张的时候，可能会影响下丘脑的支配和调节，导致植物神经功能发生紊乱，使交感神经兴奋，表现为肌肉颤动、心慌、头晕等，因此才会感觉一紧张就浑身剧烈颤抖。对于肌肉颤动的患者，遵医嘱选用地西泮片、劳拉西泮片等缓解症状；对于心律失常的患者，遵医嘱选用普萘洛尔片、酒石酸美托洛尔胶囊等缓解心慌；对于植物神经紊乱的患者，可遵医嘱选用谷维素片、维生素B1片等调节植物神经功能。日常生活中，要保持良好的心态，可适当的外出活动，比如散步、打羽毛球、骑自行车等调节情绪，同时还要避免摄入过多的浓茶、咖啡，以免刺激神经而加重病情。2、特发性震颤由于长期精神压力过大、经常熬夜、遗传因素等引起的。如果患有特发性震颤，当情绪紧张时，可能会导致体内肾上腺素分泌增多，使交感神经兴奋，表现为两侧对称性震颤，可影响到头颈部、腿部、躯干及声音，因此才会感觉一紧张就浑身剧烈颤抖。对于中度或重度震颤的患者，遵医嘱选用普萘洛尔片、盐酸阿罗洛尔片等缓解症状；对于难治性重症患者，可采取脑深部电刺激术、双侧丘脑损毁术进行治疗。中医将该疾病分为血虚肝郁证、气虚络瘀证和阴虚风动证，其中血虚肝郁证，遵医嘱选用四物汤加减、逍遥散合滋生青阳汤加减，来益气补血，疏肝解郁；气虚络瘀证，遵医嘱选用启膈散加减、补阳还五汤合定振丸加减，来补气通络祛瘀；阴虚风动证，遵医嘱选用镇肝熄风汤加减、三甲复脉汤合大定风珠加减，来熄风滋阴复脉。平时可以多看书或者外出散步，调节自身情绪，并且要遵医嘱按时服用药物，不要随意停药或者换药。另外，还可以适当的进行肢体功能锻炼，降低肢体挛缩僵直。3、帕金森病由于神经系统老化、接触农业毒素及基因易感性等引起的。如果患有帕金森病，当情绪一紧张时候，可引起交感神经功能出现亢进，表现为震颤麻痹、多汗、呼吸急促等，从而才会感觉到一紧张就浑身剧烈颤抖。对于震颤明显且年纪比较轻的患者，遵医嘱选用盐酸苯海索片、金刚烷胺片等缓解症状；对于早发型的患者，遵医嘱选用盐酸普拉克索片、吗啡片等缓解症状；对于出现严重震颤波动或异动症的患者，可采取神经核毁损术、脑深部电刺激术等进行治疗。平时应给予患者更多的关心和聆听，缓解情绪焦虑、抑郁，可以适当的进行锻炼，比如健身操、打太极、慢跑等，能够帮助身体的恢复。

一边脸比另一边脸下垂，可能与咬肌肥大、面神经麻痹、脑梗死等有关，需要根据病因选择治疗方法。1、咬肌肥大如果经常使用一侧牙齿进行咀嚼食物，很容易引起一侧咬肌出现肥大，从而感觉一边脸比另一边脸下垂。对于有要求手术的患者，可经口腔内切口采取部分咬肌去除治疗。日常生活中，避免经常使用一侧牙齿咀嚼食物，并且术后一个月之内要避免摄入辛辣刺激及坚硬的食物，以免刺激局部皮肤而影响创面愈合。2、面神经麻痹如果面部受到寒冷刺激或感染后，可能会侵犯面部神经，引起面部神经出现无菌性的炎症，造成一侧面部神经的功能出现下降，从而导致面部的肌肉瘫痪，因此才会感觉一边脸比另一边脸下垂。面神经麻痹可分为中枢性面神经麻痹和周围性面神经麻痹。对于周围性面神经麻痹急性期的患者，遵医嘱选用泼尼松、氢化可的松等减少面神经肿胀；对于患者存在眼睑闭合不全时候，可采用滴眼液或者膏剂来保护眼睛，预防眼部干燥。日常生活中，自己可以使用热毛巾温敷患侧的眼部和脸部，建议多进行患侧面肌锻炼，比如开口笑、鼓腮、吹口哨等，可以帮助面肌的恢复。3、脑梗死如果患有脑梗死，可能会引起脑血管病变，导致脑细胞损害，甚至会造成脑细胞所支配的面部神经也受到损害，引起一侧面神经功能下降，从而出现面部瘫痪，因此才会感觉一边脸比另一边脸下垂。对于出现脑梗死的患者，遵医嘱选用依达拉奉、胞二磷胆碱等减少神经功能损害；对于大脑半球出现大面积脑梗死的患者，可采用开颅减压术、部分脑组织切除术等进行治疗。生活中要按时遵医嘱服用药物，禁烟戒酒。对于卧床患者，应该做好个人护理，勤翻身勤擦洗，以免引起吸入性肺炎及褥疮的发生。4、脑卒中当脑卒中发生后，可能会损伤大脑皮层所发出的面神经核的运动神经纤维，使一侧面神经功能出现下降，出现面部肌肉瘫痪，从而才会感觉一边脸比另一边脸下垂。对于脑卒中引起面部肌肉瘫痪的患者，可遵医嘱选用胞二磷胆碱钠、依达拉奉等保护神经；对于严重脑卒中、严重脑水肿、脑疝风险较大或颅内压较高的患者，可采用去骨瓣减压术来降低颅内压；对于出血性脑卒中患者，可采用开颅手术进行血肿切除。对于偏瘫长期卧床的患者，应勤翻身，以免引起褥疮，并且经常给患者进行按摩，刺激患肢感觉，待病情稳定以后，建议进行肢体功能训练、语言训练、认知训练等，帮助身体恢复。

面瘫一般是指面神经麻痹，右脸面神经麻痹是否会自己恢复，需要根据具体病情进行判断。如果患者是由于病毒感染引起面部神经炎症所导致的面神经麻痹，病情较轻，发病时间较短，有一定的可能性会自己恢复；如果患者是由于外伤、脑卒中、脑肿瘤等原因导致神经损伤，使神经-面部肌肉的信号传导出现障碍所引起的面神经麻痹，一般不能自己恢复。面神经麻痹患者主要是通过药物进行治疗，可以在医生指导下服用营养神经的药物，如维生素B1、甲钴胺等，帮助修复受损神经；若存在病毒感染，可遵医嘱服用阿昔洛韦、伐昔洛韦等抗病毒药物进行治疗。

神经系统的检查应根据病变的位置及性质选择检查项目，常见的有CT及核磁共振检查，肌肉、感觉神经活检及肌电图检查，腰椎穿刺检查等，具体如下：1、CT及核磁共振检查如果怀疑是脑及脊髓神经病变，可通过CT或磁共振进行检查，可确定病变位置和程度。2、肌肉、感觉神经活检及肌电图检查如果是怀疑是周围神经疾病，可通过肌肉活检、感觉神经活检、肌电图测定进行检查，可以确定周围神经、神经元、神经肌肉的功能及神经传导速度等情况。3、腰椎穿刺检查如果怀疑脊髓灰质炎、带状疱疹性脊髓炎、系统性红斑狼疮、带状疱疹、单神经炎等神经系统感染性疾病，一般可通过腰椎穿刺检查，明确患者颅内是否存在病毒、细菌感染以及明确颅内压等情况。

腮帮子跳动是面肌痉挛的表现，可能是面神经麻痹、血管压迫、颅内占位性病变等原因所致，具体如下：1、面神经麻痹如果患者脑部受到感染、肿瘤、卒中、外伤、寒冷刺激等因素的影响引起中枢性面神经麻痹或周围性面神经麻痹，可能会出现口角歪斜、流涎、面肌痉挛等症状，从而造成面部肌肉不自主跳动。2、血管压迫面神经跟受到小脑下后动脉、椎动脉、基底动脉等血管压迫时，会出现面肌痉挛的情况，导致患者面部肌肉不自觉抽搐。3、颅内占位性病变桥小脑区域发生肿瘤、囊肿等占位性病变时，会压迫面神经，导致神经传导功能异常，从而引起面肌痉挛，导致面部肌肉抽搐。

中风在临床上称为脑卒中，脑卒中导致的眼睛模糊是否可以恢复与病情的严重程度有关。如果患者病情轻微，眼睛模糊的症状通常可以恢复。脑卒中后眼睛模糊，考虑是由于眼底视网膜的动脉阻塞造成视网膜缺血，从而引起黄斑区的网膜细胞缺氧缺血，进而造成黄斑区水肿以及渗出、出血导致的。患者通过改善脑缺血区血液循环，有利于黄斑区水肿减轻，改善出血和渗出现象，从而恢复正常的视力。但是如果患者病情严重，通过脑缺血区血液循环，黄斑区的水肿、出血、渗出等症状没有好转，则视力恢复的可能性比较低，病情预后较差。