发布于 2023-07-27
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心理危机需要通过接受现实、寻求帮助、消除不良情绪等进行有效缓解。
1.接受现实:患者需要知道人会遇到不可避免的挫折与不幸,使自己变得更加勇敢,化悲痛为力量,同时要接受他人的帮助以及关爱,不封闭自己,通过家人的帮助和关心,减轻自己的压力。
2.寻求帮助:需要主动寻找心理咨询师帮助自己度过心理难关,在与心理咨询师的互动下,消化自己不良的情绪,从悲痛和绝望中得到缓解。
3.消除不良情绪:要调整自己的心态,保持乐观的情绪,热爱生活,热爱工作,不断的创造自己的人生价值,正视失败,积极探索成功,使消极的情绪得以释放。
心理危机的患者要使自己活得充实、自信、不畏艰险、不怕失败、提高自己的心理健康水平,病情严重患者建议在心理医生的指导下,有针对性的积配合治疗。