发布于 2023-07-27
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心理健康的特征一般表现在能适应外界环境变化、情绪健康、人格完整等方面。
1.适应外界环境变化:如果缺乏适应能力,就无法积极地理解和维持与环境之间的平衡,会产生不满思想而陷入内心矛盾。心理健康的人在面对外界环境的变化能够自我调节和积极应对。
2.情绪健康:情绪健康是指乐观和积极的情绪,一般表现在情绪稳定,能够自觉控制和调整情绪,并且能够适度表达情绪。
3.人格完整:在气质、自我意识等各个方面都能实现均衡健康的发展。对未来充满信心,充满活力,勇于进取,表现出健全的意志品质。
心理健康状态是可逆的。如果不重视心理健康,经常出现不良心理状态,可能会发生心理变态或心理疾病,反之如果出现心理问题或不平衡,学会及时调整,必要时寻求正规的心理咨询,来恢复健康的心理状态。