月经量少是指月经周期基本正常，但每次行经的天数短于2-3天，月经量少于20ml，经血呈暗紫色或粉色。以下是一些调理月经量少的方法：
1.就医检查：如果月经量少的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，如痛经、月经周期紊乱等，应及时就医，进行全面的身体检查和妇科检查，以排除潜在的疾病，如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等。
2.调整生活方式：
保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、压力过大等。
均衡饮食，多摄入富含铁质、蛋白质、维生素和矿物质的食物，如动物肝脏、蛋类、瘦肉、奶制品、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。
适量运动，如散步、瑜伽、慢跑等，可以促进血液循环，提高身体免疫力。
3.中药调理：
中医认为月经量少与气血不足、肾虚有关，可以在医生的指导下服用一些中药进行调理，如当归、熟地、白芍、川芎、阿胶等。
中药调理需要一定的时间，患者应坚持服用，并注意药物的副作用和禁忌症。
4.心理调节：
情绪紧张、焦虑、抑郁等心理因素也可能导致月经量少，因此患者应保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
可以通过听音乐、阅读、旅游等方式来放松心情，缓解压力。
5.其他方法：
艾灸：艾灸关元、气海、足三里等穴位，可以温经通络，促进血液循环，改善月经量少的症状。
按摩：按摩血海、三阴交、太冲等穴位，可以调节气血，缓解月经不调。
食疗：月经量少的患者可以多吃一些具有补血、调经作用的食物，如红枣、桂圆、红糖水等。
需要注意的是，月经量少的调理需要因人而异，患者应根据自己的实际情况选择合适的调理方法。同时，在调理过程中，应注意保暖，避免着凉，保持外阴清洁卫生，避免性生活，以免加重病情。如果月经量少的情况持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，以免延误病情。
