引起腰部软组织损伤的原因主要有以下几点：
1.急性损伤：
运动不当：在进行体育运动或体力劳动时，如举重、搬运重物等，若姿势不正确或用力过猛，可能导致腰部肌肉、韧带等软组织受到过度拉伸或扭曲，从而引起损伤。
交通事故：车祸等交通事故中，腰部容易受到直接撞击或剧烈的震动，导致腰部软组织损伤。
跌倒、扭伤：日常生活中，如不慎跌倒、扭伤腰部，也可能造成腰部软组织损伤。
2.慢性劳损：
长期弯腰工作：长时间弯腰工作，如裁缝、理发师等，使腰部肌肉、韧带长期处于紧张状态，容易导致劳损。
坐姿不正确：长时间保持不正确的坐姿，如弯腰驼背、盘腿坐等，也会增加腰部软组织的负担，久之容易引起损伤。
过度劳累：过度劳累、体力透支，使腰部肌肉、韧带等无法得到充分的休息和恢复，容易导致劳损和损伤。
3.疾病因素：
腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出时，突出的椎间盘可能压迫神经根，引起腰部疼痛，并可放射至腿部，导致腰部软组织损伤。
强直性脊柱炎：这是一种自身免疫性疾病，可累及脊柱及周围关节，导致腰部疼痛、僵硬等症状。
感染：腰部软组织感染，如化脓性脊柱炎等，也可引起腰部疼痛和软组织损伤。
4.其他因素：
寒冷刺激：腰部受到寒冷刺激，如长时间吹空调、腰部受寒等，可使腰部肌肉痉挛，血管收缩，从而影响腰部组织的代谢和营养供应，导致软组织损伤。
营养不良：营养不良、维生素缺乏等，可使腰部肌肉、韧带等组织的弹性和强度下降，容易发生损伤。
需要注意的是，对于腰部软组织损伤的患者，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据病情采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，要注意保持正确的姿势，避免过度劳累和长时间保持同一姿势，加强腰部肌肉的锻炼，注意腰部保暖等，以预防腰部软组织损伤的发生。
