网球肘是怎么回事

网球肘（肱骨外上髁炎）是一种常见的肘部疾病，主要表现为肘部外侧疼痛，尤其在握拳、伸腕或提携重物时疼痛加重。以下是关于网球肘的一些详细信息：

1.病因：

网球肘的病因尚不完全清楚，但通常与肘部过度使用、损伤或炎症有关。常见的原因包括：

过度使用：反复进行手腕伸展和握拳动作，如网球、羽毛球、乒乓球等运动，或长时间使用鼠标、键盘等，可能导致肘部肌肉、肌腱和韧带的过度劳损。

损伤：肘部的急性损伤，如跌倒时手掌撑地、扭伤等，可能导致肘部肌肉、肌腱的拉伤或撕裂。

炎症：自身免疫性疾病、感染、创伤等因素可引起肘部炎症，进而引发网球肘。

结构异常：肱骨外上髁处的骨骼或韧带结构异常，也可能增加网球肘的发病风险。

2.症状：

网球肘的主要症状包括：

肘部外侧疼痛：疼痛通常在肱骨外上髁处，也可能放射到前臂或手腕。疼痛在活动或用力时加重，休息后可能缓解。

握拳和伸腕困难：由于疼痛和无力，患者可能难以完成握拳和伸腕动作。

压痛：在肱骨外上髁处有明显的压痛。

加重因素：提重物、拧毛巾、反手击球等动作可能使疼痛加重。

3.诊断：

医生通常根据症状、体征和相关检查来诊断网球肘。以下是常用的诊断方法：

详细病史：医生会询问患者的症状出现时间、加重因素、职业和运动情况等。

体格检查：医生会检查肘部的活动范围、肌肉力量、压痛等，并可能进行特殊的试验，如伸肌腱牵拉试验、米尔征等。

影像学检查：X光、超声、磁共振成像（MRI）等检查可以帮助排除其他潜在的肘部疾病，如骨折、关节炎等。

4.治疗方法：

网球肘的治疗方法主要包括保守治疗和手术治疗，具体选择取决于病情的严重程度。

保守治疗：

休息：避免肘部过度使用，休息一段时间有助于减轻炎症和疼痛。

物理治疗：包括热敷、冷敷、电疗、超声等物理治疗方法，可以缓解疼痛、减轻炎症。

药物治疗：口服非甾体抗炎药（如布洛芬）或局部使用药膏、贴剂等，可以缓解疼痛和炎症。

注射治疗：在局部痛点注射类固醇药物和局麻药，可以快速缓解疼痛和炎症。

支具固定：使用肘部支具固定肘部，限制活动，有助于减轻疼痛和促进恢复。

手术治疗：

如果保守治疗无效，或症状严重影响生活和工作，可能需要考虑手术治疗。手术方法包括腱鞘松解术、肌腱修复术等。

5.预防：

网球肘可以通过以下方法预防：

正确的运动姿势：在进行网球、羽毛球等运动时，注意正确的姿势和动作，避免过度用力。

逐渐增加运动强度：避免突然增加运动强度或运动量，给身体足够的适应时间。

热身和拉伸：在运动前进行充分的热身，运动后进行拉伸，有助于预防肌肉拉伤和劳损。

加强肌肉力量：通过针对性的肌肉训练，增强肘部周围肌肉的力量和稳定性。

注意休息：避免长时间连续使用肘部，给肘部足够的休息时间。

总之，网球肘是一种常见的肘部疾病，通过及时诊断和合理治疗，大多数患者可以缓解症状并恢复正常活动。在日常生活中，注意肘部的保护和正确使用，预防网球肘的发生。如果出现肘部疼痛等症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。