哺乳期的妈妈们，如果发现乳房有硬块，并且还伴有疼痛，可能是奶水堵住了。以下是一些处理方法：
1.频繁喂奶：让宝宝多吸吮，有助于疏通乳腺管，缓解硬块。
2.冷敷或热敷：在喂奶前，可以用冷敷来减轻乳房的肿胀和疼痛；喂奶后，可以用热敷来促进血液循环，缓解硬块。但要注意温度不要过高，以免烫伤皮肤。
3.按摩：用手轻柔地按摩乳房，从硬块的周围向乳头方向按摩，帮助排出淤积的乳汁。
4.正确的喂奶姿势：确保宝宝含住乳头和大部分乳晕，这样可以有效吸吮，减少乳头受伤的同时也能避免奶水堵塞。
5.避免挤压乳房：在哺乳期，要选择合适的内衣，避免过紧的内衣挤压乳房。
6.健康饮食：哺乳期妈妈要注意饮食清淡，避免食用过于油腻的食物，以免增加乳汁的分泌。
7.就医治疗：如果硬块持续不消失，或者出现了发热、疼痛加剧等症状，可能是乳腺炎的表现，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，在处理奶水堵塞的问题时，一定要保持耐心和细心，如果情况严重或无法自行处理，应及时寻求专业医生的帮助。同时，也要关注自己和宝宝的健康，如有异常应及时就医。
