胃里积食不消化可以尝试以下方法：
1.调整饮食：
控制食量：避免暴饮暴食，每餐适量进食，有助于减轻胃部负担。
增加蔬果摄入：蔬菜和水果富含纤维，有助于促进肠胃蠕动，改善消化不良。
避免高糖、高脂肪食物：这些食物难以消化，容易导致积食。
2.合理运动：
散步：饭后散步可以促进肠胃蠕动，帮助消化。
瑜伽：一些瑜伽动作，如扭转式、前屈式等，可以促进胃部消化。
按摩：顺时针按摩腹部，也可以帮助肠胃蠕动。
3.药物治疗：
促胃肠动力药：如多潘立酮、莫沙必利等，能增强胃肠道蠕动，促进胃排空。
消化酶制剂：如胰酶肠溶胶囊、复方阿嗪米特肠溶片等，可补充消化酶，缓解消化不良症状。
中成药：如保和丸、枳实导滞丸等，具有消食导滞、和胃健脾的功效。
4.其他方法：
调整作息：保持规律的作息时间，避免熬夜，有助于维持消化系统的正常功能。
保持心情愉悦：压力过大、焦虑等情绪可能会影响肠胃功能，保持心情舒畅有助于缓解积食。
就医治疗：如果积食不消化的症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如胃痛、呕吐、黑便等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，对于老年人、孕妇、儿童等特殊人群，在采取以上措施时，应在医生的指导下进行，以免因用药不当或方法不当而影响健康。此外，如果积食不消化的症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
