发布于 2026-04-23
6.09万次浏览
淮安市淮阴医院 骨科
腰痛,是一种常见病症,很多人有腰痛或有过腰痛的病。腰肌劳损的腰痛是可以预防的。首先要加强锻炼,提高身体素质。其次要注意自我调节,劳逸结合,避免长期固定在一个动作上和强制的弯腰动作,如站久了可以蹲一蹲,蹲下不仅使腰腿肌肉得到放松休息,而且也减少了体能的消耗。
北京中医药大学东方医院
肛肠科
北京市肛肠医院