吉林大学第一医院 整形美容外科
1、补水。充足的水分可以防止皮肤因缺水而干燥、紧缩形成皱纹。不仅如此,水分不足也会增加肾脏和其他部位毛细血管的负担,从而影响新陈代谢。
2、运动。长时间的有和氧运动,体内的脂肪会加快燃烧,肌肉会持续收缩,改善皮肤松弛或因脂肪堆积造成的面部变形的情况,利于面部的塑形。
并且运动会增加肌肉密度,就能很好地抗衰老。
3、防晒。把紫外线对皮肤的伤害降低,避免光照衰老。
4、注意饮食上多补充胶原蛋白,保持充足睡眠。
北京中医药大学东方医院
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