发布于 2024-12-14
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山东大学齐鲁医院 精神科
可以采取转移注意力的方法,平时多和朋友聊聊天,或打一打球,听一听音乐,做一做自己喜欢的工作,这样忙起来,就不会再想那些无意义的事了。要努力用毅力强行中止强迫行为的自控方式,当强迫行为出现时,心里就默念:“我不害怕,我能控制住它,它不是我的对手”用顽强的意志强行中止强迫行为,由此来抵抗强迫症。
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