发布于 2026-04-23
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北京中医药大学东直门医院 妇科
建议:孕妇首先可以多吃富含铁元素的食物,如黑豆、红枣、芝麻、动物内脏、鸡蛋、菠菜等。其次,孕妇还可以多吃含有维生素B族的食物,如荞麦、小麦等。新鲜的水果中富含维生素C,能够促进铁元素的吸收,也可以适当食用。
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