如果体检时发现血压高，需要快速降压，以下是一些建议：
1.休息：立即停止活动，找一个安静、舒适的地方休息。放松身体，避免紧张和焦虑。
2.采取正确的姿势：躺下或坐下，将腿部抬高，以促进血液回流，减轻心脏负担。
3.深呼吸：慢慢地深呼吸，帮助放松身体，缓解紧张情绪。
4.避免刺激：避免噪音、强光等刺激，保持环境安静。
5.及时就医：如果血压持续升高或出现头痛、头晕、恶心等不适症状，应及时就医。医生会根据具体情况进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，降压过快可能会导致身体不适，尤其是对于原本血压就偏高的人来说。因此，在采取降压措施时，应遵循医生的建议，不要自行使用降压药物。
对于一些特殊人群，如孕妇、老年人、患有其他疾病的人等，降压的方法和速度可能会有所不同。在体检时发现血压高，应及时告知医生，并根据医生的指导进行相应的处理。同时，保持健康的生活方式，如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒等，有助于控制血压。定期进行体检，以及监测血压变化，也是预防和控制高血压的重要措施。
