来月经时小腹疼痛，医学上称为痛经，分为原发性痛经和继发性两类。原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上；继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。以下是关于痛经的一些建议：
1.生活习惯：
注意保暖：经期要注意保暖，避免着凉，尤其是腹部。可以用热水袋或暖宫贴热敷腹部，以缓解疼痛。
避免劳累：经期要避免过度劳累，保证充足的睡眠，避免剧烈运动和重体力劳动。
合理饮食：经期要注意饮食，避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，多吃温热、易消化的食物，如红糖水、红枣、桂圆等。
2.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解痛经。
口服避孕药：适用于要求避孕的痛经妇女，有效率可达90%以上。
3.中医治疗：
中药调理：可以通过服用中药来调理身体，缓解痛经。
针灸按摩：针灸按摩也可以缓解痛经，如艾灸关元、气海、足三里等穴位。
4.心理治疗：
放松心情：经期要保持心情放松，避免紧张、焦虑等不良情绪。
心理疏导：如果痛经严重，可以寻求心理医生的帮助，进行心理疏导。
需要注意的是，对于继发性痛经，需要积极治疗原发病，如盆腔炎、子宫内膜异位症等。如果痛经严重，影响生活和工作，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
此外，对于青春期少女和有性生活的女性，如果痛经严重，还需要排除怀孕的可能。同时，孕妇和哺乳期妇女应在医生的指导下使用药物。
