宝宝中暑后，家长可以采取以下措施：
1.迅速脱离高温环境，将宝宝转移至阴凉通风处。
2.降低环境温度，打开空调或风扇，给宝宝扇风或用凉水擦拭身体。
3.给宝宝补充水分，可以喂适量的含盐饮料或口服补液盐。
4.保持宝宝呼吸道通畅，松解衣物，以利于呼吸和散热。
5.如宝宝意识清醒，可以用湿毛巾或冰袋敷在宝宝额头、颈部、腋窝等部位，帮助降温。
6.及时就医，如果宝宝中暑症状严重，如昏迷、呼吸急促、心跳加快等，应立即送往医院救治。
需要注意的是，对于6个月以下的宝宝，不建议使用酒精擦拭的方法降温。同时，在炎热的夏季，家长应避免带宝宝长时间暴露在高温环境中，注意给宝宝补充水分，穿着透气轻薄的衣物，保持室内通风良好。
