怀孕30周假性宫缩频繁是否正常，需要根据具体情况来判断。以下是一些需要考虑的因素：
1.宫缩频率：正常情况下，怀孕30周后可能会偶尔感觉到假性宫缩，但通常不会很频繁。如果宫缩频率增加，尤其是每小时超过4次或更频繁，可能需要进一步关注。
2.宫缩强度：假性宫缩的强度通常较弱，不会导致子宫颈扩张或胎儿分娩。然而，如果宫缩强度较大，伴有疼痛或不适感，可能需要咨询医生。
3.持续时间：假性宫缩通常持续时间较短，一般在30秒到1分钟之间。如果宫缩持续时间较长，超过1分钟，或者逐渐变得更频繁和持久，可能需要警惕。
4.其他症状：除了宫缩外，还应注意是否有其他症状，如阴道流血、破水、腰痛等。这些症状可能提示存在其他问题。
5.孕妇身体状况：孕妇的身体状况也会影响对假性宫缩的判断。如果孕妇有其他健康问题，如高血压、糖尿病、前置胎盘等，假性宫缩频繁可能需要更密切的监测。
如果怀孕30周出现假性宫缩频繁，建议采取以下措施：
1.休息：立即休息，放松身体，避免过度劳累和紧张。
2.改变姿势：改变体位，如躺下或坐直，可能有助于缓解宫缩。
3.补充水分：喝足够的水，保持身体水分充足。
4.联系医生：如果宫缩频繁、强度较大或伴有其他不适症状，应及时联系医生或前往医院就诊。医生会进行详细的检查，评估宫缩的情况，并根据具体情况给出相应的建议和处理方案。
需要注意的是，对于每个孕妇来说，情况都是独特的，医生会根据具体情况制定个性化的管理计划。如果对假性宫缩频繁感到担忧或有任何疑问，最好咨询医生以获得准确的诊断和建议。此外，定期进行产前检查也是确保孕妇和胎儿健康的重要措施。
