肋软骨炎经常疼可能会影响日常生活和工作，以下是一些缓解疼痛的方法：
1.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药、镇痛药等缓解疼痛，也可以使用活血化瘀、通络止痛的中药或中成药。
2.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、针灸等物理方法缓解疼痛。
3.运动治疗：适当的运动可以增强胸部肌肉的力量，缓解疼痛，但要避免剧烈运动。
4.心理治疗：肋软骨炎的疼痛可能会影响患者的心理状态，心理治疗可以帮助患者缓解焦虑、抑郁等情绪。
5.其他治疗：如局部封闭、小针刀等治疗方法。
如果肋软骨炎经常疼，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中要注意休息，避免劳累和剧烈运动，保持良好的姿势，避免受凉。
对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，在使用药物治疗时需要特别注意，应在医生的指导下使用。老年人由于身体机能下降，对疼痛的耐受性较差，肋软骨炎疼痛可能会更加明显，需要更加积极地治疗。此外，肋软骨炎可能与自身免疫、内分泌等因素有关，一些患有自身免疫性疾病、内分泌疾病的患者更容易发生肋软骨炎，需要积极治疗原发病。
