一觉醒来眼睛充血了，可能是以下原因引起：
1.眼部炎症
2.眼部外伤
3.眼部手术
4.眼部血管性疾病
5.全身性疾病
6.其他
针对以上原因，建议采取以下措施：
1.及时就医，进行详细的眼部检查，以确定病因。
2.医生会根据病因制定相应的治疗方案，可能包括使用抗生素眼药水、抗病毒眼药水、糖皮质激素眼药水等。
3.在治疗期间，应注意眼部卫生，避免揉眼，避免长时间用眼，避免眼部受到刺激。
4.按照医生的建议使用药物，并按时复诊，以便及时调整治疗方案。
需要注意的是，眼睛充血可能是一些严重疾病的表现，如青光眼、视网膜病变等，如果不及时治疗，可能会导致视力受损。因此，如果出现眼睛充血的情况，应及时就医，以免延误病情。
此外，以下人群需要特别注意：
1.老年人：眼部血管弹性下降，容易出现血管破裂，导致眼睛充血。
2.高血压患者：高血压可导致血管病变，增加眼睛充血的风险。
3.糖尿病患者：糖尿病可引起视网膜病变，导致眼睛充血。
4.免疫功能低下者：如艾滋病患者、接受免疫抑制剂治疗的患者等，容易发生眼部感染，导致眼睛充血。
5.长期使用眼药水者：某些眼药水可能会引起眼部刺激，导致眼睛充血。
如果您属于以上人群，或者对眼睛充血的原因和治疗有任何疑问，建议咨询医生，以获得更详细和个性化的建议。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于维护眼部健康。
