发布于 2026-04-23
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中国中医科学院广安门医院 脾胃科
可以多吃排骨汤、排骨粥,其中锌的含量较高;猪肝,猪肝中不仅仅含有丰富的铁,而且还有丰富的锌,可以将其打成泥状,有助于被消化;鱼虾中也含有丰富锌,且脂肪含量较低,即使一周吃三次也是可以的。