腰椎间盘突出症热敷有用，但需注意以下几点。
热敷可以缓解腰椎间盘突出症引起的疼痛和肌肉紧张，其机制主要是通过促进血液循环，减轻炎症反应。以下是关于热敷的一些建议：
1.热敷的温度不宜过高，避免烫伤皮肤。一般来说，40℃-50℃的温度较为适宜。可以用手试一下，感觉温热但不烫手即可。
2.热敷的时间不宜过长，每次15-20分钟即可。过长时间的热敷可能会导致皮肤过敏或烫伤。
3.热敷的频率可以根据个人情况而定，一般每天2-3次。如果疼痛缓解不明显，可以增加热敷的次数。
4.热敷的方式可以选择热水袋、热毛巾、热敷垫等。热水袋需要注意避免漏水，热毛巾需要保持一定的湿度，热敷垫则可以根据个人需要调节温度和时间。
5.在热敷的同时，还可以结合一些其他的治疗方法，如按摩、针灸、牵引等，以提高治疗效果。
6.对于一些特殊人群，如孕妇、高血压患者、糖尿病患者等，在使用热敷治疗前应咨询医生的意见，以免引起不良反应。
总之，热敷是腰椎间盘突出症治疗的一种辅助方法，可以缓解疼痛和肌肉紧张，但不能替代正规的治疗。如果疼痛症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
